Makanan bukan hanya membuat seseorang bisa awet muda. Salah mengkonsumsi makanan justru bisa membuat Anda lebih cepat tua. Makanan sehat adalah pilihan terbaik untuk usia yang panjang dan bebas penyakit. Makanan yang memiliki resiko kesehatan yang tinggi semestinya Anda hindari jika Anda ingin memiliki usia yang panjang dan hidup yang selalu sehat. Mau tau jenis makanan apa saja yang bisa membuat Anda lebih cepat tua? Berikut ini beberapa diantaranya:
1. Makanan bergula
Mengkonsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan dapat memulai proses yang disebut glikasi. Sehingga bisa membuat anda terlihat lebih tua. Selain buruk untuk kulit, mengkonsumsi makanan manis dalam jumlah yang banyak juga dapat memperburuk senyum anda.
2. Alkohol
Selain buruk untuk kesehatan tubuh, alkohol juga dapat membuat kulit jadi rusak sehingga anda terlihat lebih tua. Hal itu dikarenakan alkohol sangat buruk untuk hati, dimana hati yang sehat berarti kulit juga sehat. Minum alkohol juga dapat menyebabkan tubuh terhidrasi dan sangat buruk untuk tidur anda, yang ada kaitannya dengan penuaan yang cepat menurut sebuah studi Case Western Reserve University.
3. anggur putih
Wine putih termasuk dalam kategori makanan yang dapat merusak gigi. Sementara wine merah akan memberikan yang instan, asam dalam wine putih dapat membuat gigi anda mudah terkena noda bandel. Untuk menghindari hal itu, langsung sikat gigi anda ketika meminum wine putih.
4. Daging yang hangus
Pernahkah anda melihat sedikit arang hitam dalam daging burger atau daging lainnya? Itu mungkin mengandung hidrokarbon pro-inflamasi, yang dapat menyebabkan peradangan yang dapat merusak kolagen anda. Bukan berarti anda tidak boleh makan daging, tapi lebih baik anda membuang yang berwarna hitam pada daging saat akan dimakan untuk mencegah kerusakan pada kulit terjadi.
5. Makanan yang diasinkan
Anda mungkin tidak akan menyadari bahwa makanan yang anda masak tidak boleh mengandung garam yang berlebihan.
6. Daging olahan
Banyak daging yang memiliki sulfit dan pengawet lainnnya, yang dapat memicu peradangan di kulit dan mempercepat munculnya penuaan. Daging juga cenderung kaya akan garam, yang dapat membuat anda terlihat bengkak.
Disamping bisa menyebabkan ketuaan lebih dini, makanan-makanan di atas juga merupakan sumber makanan yang mengandung zat karsinogen atau bisa menyebabkan penyakit kanker. Makan lah makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan untuk menjaga kesehatan sekaligus Anda bisa tampil lebih muda.